De Slaap IQ-test: weet jij voldoende over slaap?

Welke ziekte zorgt ervoor dat je nooit meer kan slapen?
Influenza
Fatale familiaire insomnie
Narcolepsie
Pavor nocturnus

Correct!

Fout!

Hoeveel mensen hebben last van chronische (langdurige) slapeloosheid?
2%
5%
10%

Correct!

Fout!

Welke voordelen heeft een goede nachtrust?
Goed slapen
Goed slapen begint bij het juiste slaapritme.
Scherper en alerter tijdens de dag
Een vrolijkere en positievere levenshouding
Een aantrekkelijker uiterlijk
Meer zin in seks
Minder vaak ziek
Een slanker lichaam
Een langer leven
Alle bovenstaande antwoorden zijn juist

Correct!

Fout!

Wat kun je het best doen als je na 20 minuten in bed nog 'klaarwakker' bent?
slecht slapen
Blijven liggen tot je alsnog in slaap valt
De slaapkamer tijdelijk verlaten en later 'opnieuw' naar bed gaan
Een andere slaaphouding aannemen

Correct!

Fout!

Een teveel van welk hormoon is een belangrijke (verborgen) oorzaak van hardnekkige slaapproblemen?
Cortisol
Melatonine
Serotonine
Dopamine

Correct!

Fout!

Het is algemeen bekend dat je beter geen cafeïnehoudende drankjes zoals koffie en cola kunt drinken voor het slapengaan. In welke drank zit het meeste cafeïne?
Filterkoffie
Energiedrank
Thee

Correct!

Fout!

Welke stelling is niet waar?
Tijdens je slaap is niezen onmogelijk
Je kunt alleen maar dromen over gezichten die je al eens hebt gezien
Oudere mensen hebben minder slaap nodig
Tijdens het slapen verbrand je meer calorieën dan tijdens televisie kijken

Correct!

Fout!

Waar of niet waar? De angst om niet te kunnen slapen kan slaapproblemen verergeren?
Niet kunnen slapen
Waar
Niet waar

Correct!

Fout!

Waar of niet waar? Of je een ochtend- of avondmens bent is genetisch bepaald
Waar
Niet waar

Correct!

Fout!

Waar bevindt zich de biologische klok (suprachiasmatic nucieus) in ons brein?
A
B
C

Correct!

Fout!

Welke slaapfase wordt ook wel de 'droomslaap' genoemd?
Dromen verklaren
Slaapfase 1
Slaapfase 2
Slaapfase 3
Slaapfase 4
REM-slaap

Correct!

Fout!

Een Amerikaanse student heeft het wereldrecord ‘wakker blijven‘ op zijn naam staan. Hoe lang bleef hij wakker?
158 uur (7 dagen)
210 uur (9 dagen)
264 uur (11 dagen)
429 uur (18 dagen)

Correct!

Fout!

Wat is de naam van het ‘slaaphormoon’ dat we nodig hebben om te kunnen slapen?
Adrenaline
Cortisol
Endorfine
Melatonine

Correct!

Fout!

Welke slaaphouding is het meest populair?
A
B
C
D
E
F

Correct!

Fout!

Waar of niet waar? Om goed te kunnen slapen moet je lichaamstemperatuur voldoende gedaald zijn
Waar
Niet waar

Correct!

Fout!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

Slaap IQ-test

%%score%% van de %%total%% vragen goed!

%%description%%

%%description%%

Loading...