Slaapwijzer.net is een trotse partner van Manta Sleep. Een prachtig merk met geweldige producten die ECHT bijdragen aan betere slaap, optimale ontspanning en ‘loskomen’...
Lees meer
Vermoeidheid overdag
Ruim 300 deelnemers hebben de 7 dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ challenge inmiddels voltooid. Het indrukwekkende resultaat: van een gemiddelde score van 17,32 punten op de...
Veel te winnen en niks te verliezen. Dat is in een notendop het uitgangspunt van de 7 dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ challenge van Slaapwijzer.net....
Mediteren: de (bewezen) voordelen zijn eindeloos. Naast dat het bijdraagt aan een goede nachtrust, helpt het tegen stress, verbetert het je concentratie, vermindert het...
“Een sterke slapeloze identiteit, de overtuiging dat je in wezen ‘een slechte slaper’ bent, zal geen grote, permanente verbetering toelaten. Het zoekt voortdurend bekrachtiging...
Het zal vast niet langs je heen zijn gegaan: dit weekend wordt de klok een uurtje vooruit gezet. De lichte tijd van het jaar...
Na meer dan een jaar schrijven – tijdens ongeveer elk vrij uurtje dat ik had – ligt mijn nieuwe boek ‘Chronische slapeloosheid: versla het...
Probeer in je gedachten eens terug te gaan naar een nacht dat je vanwege een leuke of bijzondere reden weinig geslapen hebt. Bijvoorbeeld tijdens...
In dit artikel ga ik mezelf gigantisch tegenspreken. In vorige berichten heb ik uitgebreid verteld dat wondermiddelen en magische tips om beter te slapen...
In mijn tienerjaren had ik een aquarium op mijn slaapkamer. Een van de goudvissen die daarin zwom was Charles. Om wat exacter te zijn:...
Het gebeurde een jaar of 10 geleden op vakantie in Frankrijk. En ik zal het nooit vergeten. Waarschijnlijk is het nog nooit iemand op een...
Hoofdpijn, wazig zicht, onnodige vermoeidheid, (door)slaapproblemen en minder/geen aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Het blauwe licht van beeldschermen kan voor allerlei problemen zorgen. Het...
