Met toestemming deel ik hieronder het indrukwekkende verhaal van Angelique. Ruim een half jaar geleden ging zij aan de slag met de 7-stappen methode...
Lees meer
Blog
Het is een merkwaardige zomer. Vorige week was ik in het zuiden van Spanje maar het was daar qua temperatuur een stuk beter uit...
Herken je het volgende scenario bij jezelf? Na het avondeten – rond 19.00/20.00 uur – voel je je erg slaperig. Met moeite blijf je...
Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen een flinke aanslag vormen op je nachtrust. Om goed te kunnen slapen is het van essentieel belang om het...
Om maar direct met de deur in huis te vallen: je nachtrust is het best als je alleen slaapt. Onderzoek heeft onomstotelijk vastgesteld dat...
Op het moment dat slaapproblemen ontstaan wordt er vaak als eerste naar de directe omgeving gekeken? Het bed – waarin je jaren goed hebt...
Om de essentie van dit artikel te begrijpen wil ik samen met je teruggaan naar het verre verleden. De oertijd om precies te zijn....
Slapen is een beetje te vergelijken met surfen. Jij bent de surfer. Niet zo’n beginner die je wel eens in van die klasjes bezig...
In haar 3 maanden ‘wachttijd’ voor het Slaapcentrum ging Franka aan de slag met de 7-stappen methode. Inmiddels zijn haar slaapproblemen opgelost en heeft...
Het slechte slapen een deel laten worden van je identiteit. Het is een verraderlijke valkuil waar vele slecht slapers – misschien jij ook wel...
Over GABA (Gamma-Aminoboterzuur) wordt veel gezegd en geschreven. Niet zonder reden. De zogenoemde neurotransmitter speelt een sleutelrol in ons brein en is mede verantwoordelijk voor een...
Van Eveline kreeg ik onlangs onderstaande mail. Bij haar is het na meer dan 20 jaar slecht slapen feest. Ze slaapt stukken beter en...