4 manieren om je GABA-niveau te verhogen (en waar op letten bij een supplement)
Over GABA (Gamma-Aminoboterzuur) wordt veel gezegd en geschreven. Niet zonder reden. De zogenoemde neurotransmitter speelt een sleutelrol in ons brein …
Blog
7-stappen methode ervaringen Eveline: “Ik wil wel op de tafel dansen”
Van Eveline kreeg ik onlangs onderstaande mail. Bij haar is het na meer dan 20 jaar slecht slapen feest. Ze slaapt stukken beter en is bezig haar slaap…
Waarom je je tijdens het wakker liggen niet eenzaam hoeft te voelen
Het zal je vast niet ontgaan zijn. Slapeloosheid was vorige week weer even een ‘hot topic’ binnen de media. Van Trouw en de Telegraaf tot het RTL Nieuw…
Te lichte slaapkamer niet alleen funest voor je slaap, maar ook grotere kans op depressie
Afgelopen week las ik dit artikel. Binnen het onderzoek dat wordt belicht, wordt een verband aangetoond tussen een te lichte slaapomgeving en het ontwi…
Terugkijktip: de ‘slaapbusiness’ op NPO2 (en het ironische daarvan)
Gisteren toevallig nog naar NPO 2 gekeken? Er was een interessante documentaire op over de ‘slaapindustrie’. Wat ik al jaren roep op mijn website werd …