Van wie kunnen we meer leren dan van mensen die zelf jaren met (ernstige) slapeloosheid te maken hebben gehad, het probleem definitief hebben opgelost...
Lees meer
Blog
Met de lichtste periode van het jaar op komst, is er geen beter moment om een belangrijk advies (nogmaals) met je te delen: probeer...
Ik heb er al vaker over geschreven, maar kan het niet genoeg benadrukken: je best doen om in slaap te vallen werkt niet. Je...
Tijdens de nacht wakker worden en niet verder kunnen slapen. Het is iets dat we allemaal geregeld meemaken. De verleiding is op zo’n moment...
Enige tijd geleden deelde Arie Boomsma zijn slaaproutine. En dat was er een om u tegen te zeggen. Arie werkt een flink programma af...
Lichttherapie wordt altijd geassocieerd met de herfst en de winter. En dat is natuurlijk logisch. Juist in deze donkere tijd kan de juiste vorm...
Vrijdag is het de Internationale dag van de Slaap. In principe is zo’n ‘speciale dag’ een goede zaak. Meer aandacht voor slaap en slapeloosheid...
Het is inmiddels precies een jaar geleden dat mijn nieuwe boek (Chronische slapeloosheid: versla het ‘monster’) is uitgekomen. In de tussentijd is er het...
Je wordt ‘s nachts wakker en je kunt niet verder slapen. Het is een herkenbaar probleem voor vrijwel iedereen die met slaapproblemen te maken...
De eerste ‘slimme’ oordopjes, een lichttherapielamp voor in de auto, het enige natuurlijke GABA-supplement met sublinguale afgifte (via het mondslijmvlies) en heerlijke verzwaringsdekens die we zelf ontwikkeld hebben. Het zijn...
Je ligt wakker en zonder dat je op de wekker kijkt voel je de tijd langzaam wegtikken. De verleiding is groot om ‘in oplossingen...
Waarom slaap ik zo slecht? Wat is er met me aan de hand? Wat kan ik doen om het zo snel mogelijk op te...