Krijg ik niet teveel vitamine B6 binnen als ik de supplementen van slaapwijzer.net gebruik? Het is een (terechte) vraag die ik steeds vaker krijg...
Lees meer
Blog
Hoe kan ik je (verder) helpen? Het is in een notendop de vraag die ik de lezers van mijn boek ‘Perfect Slapen in 7...
Ooit gehoord van quercetine? Het is een zogenoemd ‘flavonol’ dat uit planten afkomstig is. Het komt veel voor in groenten en fruit. Met name...
Een essentieel onderdeel van het verbeteren/herstellen van je nachtrust is om slapeloosheid ‘los te koppelen’ van je identiteit. Met andere woorden: weer gaan denken en...
Het is vandaag de Internationale Dag van de Slaap. Net als andere ‘bijzondere dagen’ zegt het me allemaal niet zoveel. Via Google kwam ik...
Ik bied de bezoekers van mijn website de mogelijkheid om gratis mijn ebook te downloaden met 10 technieken om je gedachten te kalmeren. Uit...
Een van de belangrijkste uitdagingen voor mij als slaapdeskundige is slechte slapers anders naar hun slapeloosheid laten kijken. Door het probleem in perspectief te...
Enige tijd geleden ontving ik een e-mail van een huisarts. Een bevlogen man met liefde en betrokkenheid voor zijn patiënten. Ik las echter ook...
L-tryptofaan. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Ik vergelijk het aminozuur wel eens met de eerste halte van de spreekwoordelijke ‘slaaptrein’. L-tryptofaan...
Gebroken nachten, tegen wil en dank wakker liggen, moe en futloos opstaan en geen idee hebben hoe je de dag door moet komen. Je...
Ik vind het altijd reuze interessant en waardevol om me te verdiepen in wetenschappelijke onderzoeken die zijn gedaan naar slaap en slaapproblemen. Vooral als...
Gamma-aminoboterzuur (GABA). Het klinkt als een chemisch goedje waarmee je proefjes kunt doen in een laboratorium. In werkelijkheid is het een zogenoemde neurotransmitter (een...