Het leek er even op dat het mooie weer gewoon door zou gaan tot volgend jaar zomer, maar helaas moeten we er toch aan...
Lees meer
Blog
Exact 50 dagen geleden ging Ruud aan de slag met de 7-stappen methode. Hieronder vind je de ongewijzigde e-mail die ik van hem heb...
Als slaapdeskundige houd ik het nieuws over slapen altijd zo goed mogelijk in de gaten. Hoewel ik een opgeruimd karakter hebt, leidt het regelmatig...
Het bijhouden van een slaapdagboek. Heeft het zin of werkt het alleen maar averechts? En als je het doet, waar moet je dan aan...
Ik mag in mijn berichten graag een beetje de diepte ingaan. Bijvoorbeeld over de dieper liggende oorzaken van slapeloosheid en de manier waarop je...
Onlangs stuitte ik op een bijzonder interessant artikel op de website van Ergogenics met de titel: ‘Slechte nacht? Onderschat de rol van je mindset...
Het is al bijna 2 weken geplaatst, maar ik werd er pas dit weekend op attent gemaakt. Een artikel van De Margriet met de...
Met toestemming deel ik hieronder het indrukwekkende verhaal van Angelique. Ruim een half jaar geleden ging zij aan de slag met de 7-stappen methode...
Het is een merkwaardige zomer. Vorige week was ik in het zuiden van Spanje maar het was daar qua temperatuur een stuk beter uit...
Herken je het volgende scenario bij jezelf? Na het avondeten – rond 19.00/20.00 uur – voel je je erg slaperig. Met moeite blijf je...
Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen een flinke aanslag vormen op je nachtrust. Om goed te kunnen slapen is het van essentieel belang om het...
Om maar direct met de deur in huis te vallen: je nachtrust is het best als je alleen slaapt. Onderzoek heeft onomstotelijk vastgesteld dat...