Van wie kunnen we meer leren dan van mensen die zelf jaren met (ernstige) slapeloosheid te maken hebben gehad, het probleem definitief hebben opgelost...
Vaste slaaptijden aanhouden, niet teveel cafeïne gebruiken, een donkere slaapomgeving creëren, ontspanningsoefeningen doen… De kans is groot dat je je schouders ophaalt bij dit...