Het is een eenvoudig en voor de hand liggend advies. Toch kan het in deze donkere tijd vol vervelende corona-maatregelen niet genoeg benadrukt worden....
Lees meer
Auteur: W. van der Klaauw
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere 'oplossingen' die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische slapeloosheid: versla het 'monster'. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 dagen 'Meetbaar Beter Slapen' challenge!
Focus op wat je kan beïnvloeden en besteed geen energie aan dingen die je niet binnen je macht hebt. Het is een advies dat...
De donkere dagen zijn begonnen. Aan de ene kant betekent dit goed nieuws voor je nachtrust. Het is een stuk eenvoudiger om een koele...
‘Vanaf nu ga ik echt mijn best doen om beter te slapen. Het is alles of niks.’ Uitspraken zoals deze – en met een vergelijkbare...
Bijna elke nacht tegen wil en dank wakker liggen, van alles proberen om het probleem op te lossen (zonder resultaat) en je constant moe...
Het zal je niet ontgaan zijn: de dagen worden korter en de nachten worden langer. Over een paar weken gaat de klok een uurtje...
Jarenlang slecht slapen, niet voluit leven en moe en futloos door het leven gaan. Een structurele oplossing voor dit hardnekkige probleem kan zo ver...
Door af te rekenen met gedachten die bij jou – misschien zonder dat je het heel bewust doorhebt – voor stress, spanning en prestatiedruk...
Slaapwijzer.net is een trotse partner van Manta Sleep. Een prachtig merk met geweldige producten die ECHT bijdragen aan betere slaap, optimale ontspanning en ‘loskomen’...
Deze mooie e-mail kreeg ik onlangs van Charlotte. Ze beschrijft op een mooie manier hoe het stoppen met compensatiedrag – het voeden van het...
Ik verkeer in de gelukkige positie dat ik regelmatig e-mails krijg waarvan mijn hart een sprongetje maakt van geluk. Dit bericht van Lieke is...
Ruim 300 deelnemers hebben de 7 dagen ‘Meetbaar Beter Slapen’ challenge inmiddels voltooid. Het indrukwekkende resultaat: van een gemiddelde score van 17,32 punten op de...