Gamma-aminoboterzuur (GABA). Het klinkt als een chemisch goedje waarmee je proefjes kunt doen in een laboratorium. In werkelijkheid is het een zogenoemde neurotransmitter (een...
Auteur: W. van der Klaauw
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere 'oplossingen' die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Auteur van het boek Perfect slapen in 7 stappen. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn Slaap IQ-test!
Een paar weken geleden kreeg ik dit mooie en lieve bericht van Frederike. Ik wil het graag met je delen. Aan de ene kant...
Sinds ik mij verdiep in de statistieken van Slaapwijzer.net valt het mij op dat er tijdens de nacht van zondag op maandag vrijwel altijd...
Goede voornemens. Ik vind het behoorlijk afgezaagd om erover te beginnen, maar ik kan het toch niet laten. In het nieuwe jaar zitten niet...
We voelen het instinctief wel aan, maar toch gaat het veel te vaak mis. Daarom kan het in mijn ogen geen kwaad het nog...
Ik merk dat er beetje bij beetje verandering in komt, maar toch wordt (langdurige) slapeloosheid lang nog niet altijd serieus genomen. Collega’s, vrienden en...
Hoe weet je of je voldoende hebt geslapen? En hoe kun je je slaapkwaliteit het best beoordelen? Veel mensen kijken als eerste naar het...
“Zonder licht vaart niemand wel”. Het is een gevleugelde uitspraak van Toine Schoutens. Als voormalig directeur van de Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid SOLG...
Op regenachtige zondagmiddagen mag ik mij altijd graag verdiepen in onderzoeken die onlangs (en in het verleden) zijn gedaan over slaap(problemen). Soms is het...
Het is een van de grootste en meest essentiële verschillen tussen goede en slechte slapers. De manier waarop ze naar bed gaan. Een goede...
Slecht slapen zorgt ervoor dat je slechter gaat eten. Het is de conclusie van een onderzoek van voedingswetenschappers van King’s college in Londen. Zij...
Het leek er even op dat het mooie weer gewoon door zou gaan tot volgend jaar zomer, maar helaas moeten we er toch aan...