Het bijhouden van een slaapdagboek. Heeft het zin of werkt het alleen maar averechts? En als je het doet, waar moet je dan aan...
Auteur: W. van der Klaauw
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere 'oplossingen' die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Auteur van het boek Perfect slapen in 7 stappen. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn Slaap IQ-test!
Ik mag in mijn berichten graag een beetje de diepte ingaan. Bijvoorbeeld over de dieper liggende oorzaken van slapeloosheid en de manier waarop je...
Onlangs stuitte ik op een bijzonder interessant artikel op de website van Ergogenics met de titel: ‘Slechte nacht? Onderschat de rol van je mindset...
Het is al bijna 2 weken geplaatst, maar ik werd er pas dit weekend op attent gemaakt. Een artikel van De Margriet met de...
Met toestemming deel ik hieronder het indrukwekkende verhaal van Angelique. Ruim een half jaar geleden ging zij aan de slag met de 7-stappen methode...
Het is een merkwaardige zomer. Vorige week was ik in het zuiden van Spanje maar het was daar qua temperatuur een stuk beter uit...
Herken je het volgende scenario bij jezelf? Na het avondeten – rond 19.00/20.00 uur – voel je je erg slaperig. Met moeite blijf je...
Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen een flinke aanslag vormen op je nachtrust. Om goed te kunnen slapen is het van essentieel belang om het...
Om maar direct met de deur in huis te vallen: je nachtrust is het best als je alleen slaapt. Onderzoek heeft onomstotelijk vastgesteld dat...
Op het moment dat slaapproblemen ontstaan wordt er vaak als eerste naar de directe omgeving gekeken? Het bed – waarin je jaren goed hebt...
Onlangs kreeg ik een leuke mail van een mevrouw als reactie op mijn ebook ‘Kalmeer je gedachten’. Ze was blij met de 10 nieuwe...
Om de essentie van dit artikel te begrijpen wil ik samen met je teruggaan naar het verre verleden. De oertijd om precies te zijn....