Een lockdown, grauw weer en nog een paar sombere wintermaanden voor de boeg. Het zijn helaas tijden waarin het niet heel moeilijk is om...
Lees meer
Auteur: W. van der Klaauw
Schrijft en adviseert over slaapproblemen. Wars van kruidenmiddeltjes, kussensprays en andere 'oplossingen' die niet helpen. Richt zich liever op de echte oorzaken van slaapproblemen. Onder andere auteur van het boek Chronische slapeloosheid: versla het 'monster'. Helpt bij het scheiden van het kaf van het koren met zijn Slaapwinkel. En daagt iedereen uit om deel te nemen aan zijn 7 dagen 'Meetbaar Beter Slapen' challenge!
In dit artikel wil ik 5 slaaptips voor 2022 met je delen. Ik ben ervan overtuigd dat ze je gaan helpen om beter (en...
Vaste slaaptijden aanhouden, niet teveel cafeïne gebruiken, een donkere slaapomgeving creëren, ontspanningsoefeningen doen… De kans is groot dat je je schouders ophaalt bij dit...
Het is een eenvoudig en voor de hand liggend advies. Toch kan het in deze donkere tijd vol vervelende corona-maatregelen niet genoeg benadrukt worden....
Focus op wat je kan beïnvloeden en besteed geen energie aan dingen die je niet binnen je macht hebt. Het is een advies dat...
De donkere dagen zijn begonnen. Aan de ene kant betekent dit goed nieuws voor je nachtrust. Het is een stuk eenvoudiger om een koele...
‘Vanaf nu ga ik echt mijn best doen om beter te slapen. Het is alles of niks.’ Uitspraken zoals deze – en met een vergelijkbare...
Bijna elke nacht tegen wil en dank wakker liggen, van alles proberen om het probleem op te lossen (zonder resultaat) en je constant moe...
Het zal je niet ontgaan zijn: de dagen worden korter en de nachten worden langer. Over een paar weken gaat de klok een uurtje...
Jarenlang slecht slapen, niet voluit leven en moe en futloos door het leven gaan. Een structurele oplossing voor dit hardnekkige probleem kan zo ver...
Door af te rekenen met gedachten die bij jou – misschien zonder dat je het heel bewust doorhebt – voor stress, spanning en prestatiedruk...
Slaapwijzer.net is een trotse partner van Manta Sleep. Een prachtig merk met geweldige producten die ECHT bijdragen aan betere slaap, optimale ontspanning en ‘loskomen’...