Laatste berichten
Ik merk dat er beetje bij beetje verandering in komt, maar toch wordt (langdurige) slapeloosheid lang nog niet altijd serieus genomen. Collega’s, vrienden en...
Hoe weet je of je voldoende hebt geslapen? En hoe kun je je slaapkwaliteit het best beoordelen? Veel mensen kijken als eerste naar het...
“Zonder licht vaart niemand wel”. Het is een gevleugelde uitspraak van Toine Schoutens. Als voormalig directeur van de Stichting Onderzoek Licht & Gezondheid SOLG...
Op regenachtige zondagmiddagen mag ik mij altijd graag verdiepen in onderzoeken die onlangs (en in het verleden) zijn gedaan over slaap(problemen). Soms is het...
Het is een van de grootste en meest essentiële verschillen tussen goede en slechte slapers. De manier waarop ze naar bed gaan. Een goede...
Slecht slapen zorgt ervoor dat je slechter gaat eten. Het is de conclusie van een onderzoek van voedingswetenschappers van King’s college in Londen. Zij...
Het leek er even op dat het mooie weer gewoon door zou gaan tot volgend jaar zomer, maar helaas moeten we er toch aan...
Exact 50 dagen geleden ging Ruud aan de slag met de 7-stappen methode. Hieronder vind je de ongewijzigde e-mail die ik van hem heb...
Vind vanavond al de rust om snel in slaap te vallen
Schrijf je in voor de slaaptips van Slaapwijzer.net en ontvang de beste adviezen in je mailbox. Direct na je inschrijving ontvang je een gratis ebook met 10 bewezen technieken om je gedachten te kalmeren! Ontdek vanavond al wat paradoxaal denken, gedachten blokkeren en andere bewezen technieken voor jou gaan betekenen!
Vul je gegevens hieronder in of klik voor meer informatie
Elk gewenst moment uitschrijven en 100% spam-vrij. Klik hier voor het privacy-beleid van Slaapwijzer.net